Skip to content
Idealica jest suplementem odchudzającym, który działa niesamowicie skutecznie, sprawiając, że zrzucisz nawet 3 kilogramy tygodniowo. Jego działanie jest szybkie i bezpieczne. Producent kropli obecnie oferuje znacznie obniżoną cenę, która utrzyma się tylko przez kilka dni, także warto się pospieszyć z zamówieniem. Musisz wiedzieć, że produkt ten staje się bardzo popularny, […]
Monika
19 postów
Nadwaga nie jest już tylko chwilową konsekwencją problemów zdrowotnych. Jest to obecnie pospolita choroba, czasami nazywana chorobą cywilizacyjną, czyli chorobą związaną z rozwojem naszej cywilizacji. Pokazuje to skalę problemu, ponieważ oznacza to, że każdy może mieć nadwagę. Warto o tym wspomnieć w bardzo ważnym kontekście. Na świecie jest wiele osób, […]
Spacer jest świetny dla utraty wagi, ale korzyści wykraczają daleko poza tę jedną zaletę – od większej energii i lepszego nastroju do złagodzenia stresu, zwiększenia kreatywności i wiele więcej. Kilka z tych nieocenionych plusów spacerowania wymieniliśmy poniżej, więc jeśli jeszcze nie jesteś przekonany do ruszenia się z domu to musisz […]
Myślisz, że jedynymi czynnikami wpływającymi na nadwagę są objadanie się i brak ruchu? Nowe badania skłonią cię do przemyślenia tego twierdzenia. Prawdopodobnie już wiesz, że stres zbiera żniwo prawie każdym aspekcie naszego zdrowia, od naszych funkcji sercowo-naczyniowych i oddechowych do popędu płciowego i cyklu miesiączkowego, według American Psychological Association. To […]
Ketogeniczna dieta jest coraz bardziej popularnym planem żywienia, który obiecuje spektakularne rezultaty. Jednakże, nie jest to najłatwiejsza dieta do naśladowania, a te wczesne błędy mogą sabotować swoje cele. Nie pilnujesz ilości spożywanych węglowodanów Celem diety ketogenicznej jest zmuszenie organizmu do zaprzestania spalania swojego ulubionego paliwa czyli glukozy pochodzącej głównie z […]
Wszyscy chcą być w dobrej formie. Nauczenie się, jaki trening jest najlepszy dla Twojego ciała, może być jednak trudnym zadaniem. Wraz z wiekiem jest wiele powodów, dla których warto być w dobrej kondycji… choć z wiekiem staje się to także coraz trudniejsze. Być może próbowałeś już biegać, uprawiać jogę lub […]
Nie jest tajemnicą, że niewystarczająca ilość snu, uważana za mniej niż siedem godzin w ciągu nocy, może powodować przyrost masy ciała, nawet jeśli jesteś na diecie odchudzającej. Na przykład, w badaniach opublikowanych w Annals of Internal Medicine, dietetycy byli umieszczeni na różnych rozkładach snu składających się z odpowiedniego snu (7+ […]
Chcesz stracić kilka kilogramów – i tym razem jesteś zdeterminowany, aby Twoje zdrowe nawyki wygrały. Więc, gdzie zaczynasz? Powinieneś porzucić węglowodany, czy tylko cukry? Wyciąć mięso, czy iść wysokobiałkowo? Nie ma właściwej odpowiedzi, mówi dietetyk Anna Kartuska. „Najlepsza dieta to ta, którą będziesz stosować”, mówi. „Nie ma jednej diety, która […]
Kiedy myślisz o ćwiczeniach, możesz sobie wyobrazić uciążliwe czynności, takie jak bieganie czy jazda na rowerze – te, które sprawiają, że ciężko oddychasz, obracasz się cała spocona i kapiesz potem. Aktywność aerobowa jest jednak tylko jednym z rodzajów ćwiczeń i choć ma decydujące znaczenie dla poprawy kondycji fizycznej, w rzeczywistości […]