Dieta to jeden z głównych filarów zdrowego trybu życia oraz utrzymywania ciała w dobrej kondycji fizycznej. Na pewno każdy z nas słyszał powiedzenie, że jesteś tym co jesz. Bardzo dużo prawdy w tym jest i ogólnie produkty, które spożywamy przekładają się bezpośrednio na to, czy żyjemy w zdrowiu czy nie. Oprócz aspektu czysto zdrowotnego, jeżeli chcemy skutecznie schudnąć jest nam najprościej zmniejszyć bilans kaloryczny poprzez odpowiednią dietę.
Prawda jest taka, że ile osób zainteresowanych tematyką zdrowia i dietetyków, tyle opinii na temat najskuteczniejszej diety. Można się spotkać ze zwolennikami takich diet, jak:
- Dieta nisko-kaloryczna
- Dieta nisko-tłuszczowa
- Dieta ketogeniczna
- Dieta zbilansowana
- Dieta wodna
- Dieta dukana
- Dieta owocowa
- Wiele innych
Każda z wyżej wymienionych diet jest skuteczna na swój sposób i może zostać wykorzystana do osiągnięcia swoich celów. Każda z nich ma swoje wady i zalety. Należy też wspomnieć, że nie każdy może wszystkie diety stosować, dlatego że jest o wiele więcej aspektów do wzięcia pod uwagę jak np wykorzystanie diety ketogenicznej u osób ze zdiagnozowaną cukrzycą (problem z insulino-opornością).
W tej kategorii znajdziesz rozwinięcie powyższych diet i określenie jakich rezultatów możesz się spodziewać. Pomożemy Ci wybrać tę najlepszą w Twoim przypadku oraz zaznaczymy czym dokładnie powinieneś się kierować przy jej wyborze.