Diety

3 postów

Dieta to jeden z głównych filarów zdrowego trybu życia oraz utrzymywania ciała w dobrej kondycji fizycznej. Na pewno każdy z nas słyszał powiedzenie, że jesteś tym co jesz. Bardzo dużo prawdy w tym jest i ogólnie produkty, które spożywamy przekładają się bezpośrednio na to, czy żyjemy w zdrowiu czy nie. Oprócz aspektu czysto zdrowotnego, jeżeli chcemy skutecznie schudnąć jest nam najprościej zmniejszyć bilans kaloryczny poprzez odpowiednią dietę.

Prawda jest taka, że ile osób zainteresowanych tematyką zdrowia i dietetyków, tyle opinii na temat najskuteczniejszej diety. Można się spotkać ze zwolennikami takich diet, jak:

  • Dieta nisko-kaloryczna
  • Dieta nisko-tłuszczowa
  • Dieta ketogeniczna
  • Dieta zbilansowana
  • Dieta wodna
  • Dieta dukana
  • Dieta owocowa
  • Wiele innych

Każda z wyżej wymienionych diet jest skuteczna na swój sposób i może zostać wykorzystana do osiągnięcia swoich celów. Każda z nich ma swoje wady i zalety. Należy też wspomnieć, że nie każdy może wszystkie diety stosować, dlatego że jest o wiele więcej aspektów do wzięcia pod uwagę jak np wykorzystanie diety ketogenicznej u osób ze zdiagnozowaną cukrzycą (problem z insulino-opornością).

W tej kategorii znajdziesz rozwinięcie powyższych diet i określenie jakich rezultatów możesz się spodziewać. Pomożemy Ci wybrać tę najlepszą w Twoim przypadku oraz zaznaczymy czym dokładnie powinieneś się kierować przy jej wyborze.