Skip to content
Oprócz trzech podstawowych kategorii (diety, suplementacji, ćwiczenia), które mają w bezpośredni sposób wpłynąć na odchudzanie, można wymienić jeszcze inne aspekty. Zalicza się tutaj: odpowiedni sen, stres, używki, podaż wody, nastawienie psychiczne, skłonności genetyczne, itd.
W tej kategorii postaramy się przybliżyć specyfikę tych drugorzędnych kwestii, ale wcale nie mniej istotnych, aby jak najbardziej zoptymalizować proces odchudzania się. Bo przecież mało kto zdaje sobie sprawę, że:
- Jedynie odpowiedni sen jest w stanie zapewnić nam poprawną regenerację organizmu.
- Zostało udokumentowane, że nadmierny stres przyczynia się do trudniejszego spalania tkanki tłuszczowej.
- Używki t.j. alkohol czy palenie tytoniu bardzo komplikuje proces odchudzania.
- Skłonności genetyczne mogą nam utrudnić osiągnięcie wymarzonego celu.
Nie mniej jednak, jeżeli nie podejmiesz kompleksowego działania tu i teraz to kiedy masz zamiar osiągnąć idealną sylwetkę? Z pomocą poniższych artykułów znajdziesz odpowiednią motywację oraz będziesz w stanie zadbać o każdy detal w całym procesie.
